CuisigoLéger et frais
362 recettes Cuisigo au style « Léger et frais », avec leurs portions, leurs temps, leurs ingrédients et leurs étapes.
Aiglefin aux épinards et aux tomates séchées50 min
Aiglefin aux poireaux et à l’estragon50 min
Aiglefin aux pommes de terre et aux petits pois60 min
Aiglefin croustillant, courgettes et gnocchis40 min
Aubergines farcies au boulgour, aux noix et à la feta55 min
Aubergines farcies aux tomates façon imam bayildi90 min
Aubergines fondantes au fumoir, feta, pêche et pistaches135 min
Aubergines fondantes au fumoir, pois chiches, citron et coriandre135 min
Aubergines fondantes au fumoir, ricotta, basilic et pignons135 min
Aubergines fondantes au fumoir, tahini, grenade et menthe135 min
Aubergines fondantes au fumoir, yogourt, tomate et sumac135 min
Aubergines glacées au miso45 min
Aubergines rôties, yogourt citronné et grenade45 min
Baingan bharta aux aubergines rôties75 min
Barquettes d’endives aux pommes, au bleu et aux noix15 min
Betteraves et pommes rôties sur polenta au chèvre40 min
Betteraves marinées rapides au réfrigérateur70 min
Betteraves rôties au chèvre et à l’orange55 min
Bhel puri croquant20 min
Bhindi masala aux gombos45 min
Blinis de lentilles aux tomates et au fromage frais31 min
Boisson pétillante au concombre et à la menthe15 min
Bok choys à l’ail et aux shiitakés27 min
Bol de quinoa aux légumes rôtis et au tahini50 min
Bol de riz au thon cuit, concombre et sésame50 min
Bouchées aux œufs, aux épinards et à la feta33 min
Brochettes de porc haché et taboulé de chou-fleur46 min
Brocoli rôti au citron et aux amandes55 min
Calabacitas au maïs et au fromage35 min
Calamars aux pommes de terre et aux petits pois46 min
Cannellonis de courgette au tofu et au basilic45 min
Cari de poisson au lait de coco45 min
Carottes rôties au cumin sur houmous citronné45 min
Carottes rôties au tahini et au cumin55 min
Carpaccio de betteraves cuites, chèvre, orange et pistaches20 min
Carpaccio de betteraves cuites, feta, menthe et concombre20 min
Carpaccio de betteraves cuites, haricots blancs et citron confit20 min
Carpaccio de betteraves cuites, poire, bleu et noisettes20 min
Carpaccio de betteraves cuites, pomme, noix et yogourt20 min
Carrés glacés de yogourt aux framboises14 min
Céleri-rave pané et sauce au yogourt60 min
Céleri-rave rôti aux haricots blancs et aux noisettes45 min
Chaat de pois chiches au tamarin20 min
Champignons au beurre et à la sauce soya27 min
Champignons portobellos au fumoir, avocat, tomate et maïs85 min
Champignons portobellos au fumoir, chèvre, poire et noisettes85 min
Champignons portobellos au fumoir, feta, tomate et origan85 min
Champignons portobellos au fumoir, haricots blancs et citron confit85 min
Champignons portobellos au fumoir, ricotta, noix et persil85 min
Chawanmushi aux champignons40 min
Chillas aux légumes35 min
Chou chinois braisé aux vermicelles35 min
Chou-fleur rôti, pois chiches et sauce au tahini50 minChou-fleur rôti au cari et aux raisins dorés34 min
Chou-fleur rôti au citron et au parmesan34 min
Chou-fleur rôti au cumin et à la crème de tahini34 min
Chou-fleur rôti au gingembre et aux arachides34 min
Chou-fleur rôti au paprika et à la crème de feta34 min
Chou-fleur rôti au paprika et au yogourt55 min
Choux de Bruxelles aux canneberges et aux pacanes55 min
Choux de Bruxelles rôtis, sarrasin et pomme40 min
Chutney vert à la menthe15 min
Concombres à l’aneth marinés au réfrigérateur18 min
Concombres écrasés à l’ail15 min
Concombres façon aguachile20 min
Côtelettes de porc grillées, salsa de melon et concombre35 min
Coupes de crevettes froides, avocat et pamplemousse20 min
Coupes de crevettes froides, fenouil, orange et estragon20 min
Coupes de crevettes froides, mangue et coco20 min
Coupes de crevettes froides, pomme verte et aneth20 min
Coupes de crevettes froides, tomate et sauce au raifort20 min
Courge rôtie à la sauge et aux noisettes55 min
Courge rôtie aux flageolets, à l’ail et à la sauge43 min
Courge spaghetti au porc et aux tomates rôties70 min
Crêpes de pois chiches aux tomates et aux herbes31 min
Crevettes à l’ail et au persil à air chaud24 min
Crevettes à l’ail, tomates et haricots blancs32 min
Crevettes au cari et à la salade de carottes à air chaud24 min
Crevettes au chorizo et pommes de terre42 min
Crevettes au cumin et à la salsa de kiwi à air chaud24 min
Crevettes au gingembre et à l’ananas à air chaud24 min
Crevettes au lait de coco et aux lentilles corail53 min
Crevettes au paprika et au maïs citronné à air chaud24 min
Crevettes aux haricots blancs et au paprika46 min
Crevettes aux poivrons et tortillas chaudes37 min
Crevettes aux tomates, lentilles et feta34 min
Crevettes grillées sur brochettes, ananas, lime et coriandre28 min
Crevettes grillées sur brochettes, mangue et noix de coco28 min
Crevettes grillées sur brochettes, mayonnaise au citron et paprika28 min
Crevettes grillées sur brochettes, poivron rouge et amandes28 min
Crevettes grillées sur brochettes, yogourt au cari et concombre28 min
Dhokla vapeur à la farine de pois chiches40 min
Edamames à l’ail et au sésame18 min
Edamames au citron et au sésame10 min
Endives poêlées aux poires, haricots et noix37 min
Épinards au sésame18 min
Fattouche aux pitas croustillants30 min
Fenouil braisé aux haricots blancs et à l’orange43 min
Fenouil rôti au parmesan et à la chapelure55 min
Filet de porc froid et sauce au thon50 min
Filets de truite en papillote, crème citronnée et ciboulette33 min
Filets de truite en papillote, pêche blanche et estragon33 min
Filets de truite en papillote, pomme verte et raifort33 min
Filets de truite en papillote, sauce verte aux graines de citrouille33 min
Filets de truite en papillote, tomates, olives et câpres33 min
Flan salé vapeur au porc et aux champignons65 min
Flétan en papillote, fenouil et tomates45 min
Fusillis primavera35 min
Galettes d’avoine, courgette et ricotta31 min
Galettes de porc au gingembre en feuilles de laitue45 min
Gaspacho de tomates et de poivron rouge20 min
Gruau froid à l’ananas et à la noix de coco15 min
Gruau froid à la banane et au cacao15 min
Gruau froid à la mangue et à la lime15 min
Gruau froid aux bleuets et à l’érable15 min
Gruau froid aux cerises et au chocolat15 min
Gruau froid aux fraises et au beurre d’arachide15 min
Gruau froid aux framboises et aux amandes15 min
Gruau froid aux pêches et à la cardamome15 min
Gruau froid aux poires et à la vanille15 min
Gruau froid aux pommes et aux pacanes15 min
Guacamole à la lime15 min
Halloumi grillé et salade fraîche, betterave, orange et pistache26 min
Halloumi grillé et salade fraîche, melon d’eau et menthe26 min
Halloumi grillé et salade fraîche, nectarine et roquette26 min
Halloumi grillé et salade fraîche, raisins rouges et fenouil26 min
Halloumi grillé et salade fraîche, tomate ancienne et pêche26 min
Haricots blancs au fenouil et au citron50 min
Houmous à la betterave et crudités23 min
Houmous à la courge et au gingembre15 min
Houmous aux betteraves et au citron15 min
Houmous aux carottes et au cari15 min
Houmous aux petits pois et à la menthe15 min
Infusion glacée d’hibiscus et de gingembre5 min
Kachumber aux tomates et au concombre15 min
Keftas de dinde, couscous aux légumes et yogourt50 min
Kinpira de carottes et de daïkon32 min
Lait frappé aux fraises et à la banane10 min
Laitue sautée à l’ail15 min
Lassi à la mangue10 min
Médaillons de porc à la coriandre et à l’orange29 min
Médaillons de porc à la moutarde et aux prunes29 min
Médaillons de porc au cumin et aux tomates29 min
Médaillons de porc au gingembre et au concombre29 min
Médaillons de porc au romarin et au raisin29 min
Médaillons de porc en croûte de graines de citrouille35 min
Morue au cari, coco et pois chiches35 min
Morue au citron et aux asperges50 min
Morue au fenouil et au pamplemousse50 min
Morue aux pois chiches, poivrons et cumin53 min
Morue aux poivrons et au paprika fumé50 min
Morue aux tomates, olives et haricots blancs35 min
Morue aux tomates, pommes de terre et olives60 min
Morue croustillante au citron et au fenouil39 min
Morue croustillante au maïs et aux haricots noirs40 min
Morue croustillante au paprika et à l’avocat39 min
Morue croustillante au parmesan et au basilic39 min
Morue croustillante au sésame et au concombre39 min
Morue croustillante aux amandes et à l’estragon39 min
Morue en croûte d’herbes, haricots blancs et tomates40 min
Navets glacés aux pois chiches et au yogourt citronné37 min
Nouilles de riz au poisson, coco et citronnelle35 min
Nouilles de riz en bouillon aigre-doux au porc et à l’ananas45 min
Nouilles froides au poulet et au sésame35 min
Nouilles somen froides au gingembre20 min
Ochazuke au saumon cuit27 min
Orzo aux crevettes, au citron et aux tomates40 min
Pain de porc vapeur aux châtaignes d’eau55 min
Panais rôtis au miel et au romarin55 min
Papillotes de boulettes de porc et légumes d’été55 min
Papillotes de poisson, riz et petits pois40 min
Patates douces rôties à la moutarde et à l’érable55 min
Pavés de saumon au barbecue, avocat, pois mange-tout et menthe33 min
Pavés de saumon au barbecue, fraises, basilic et balsamique33 min
Pavés de saumon au barbecue, miso blanc, lime et sésame33 min
Pavés de saumon au barbecue, orange sanguine et fenouil33 min
Pavés de saumon au barbecue, yogourt à l’aneth et cornichons33 min
Pétoncles poêlés sur purée de petits pois à la menthe20 min
Pico de gallo15 min
Pointes de pita et trempette au yogourt20 min
Poireaux tièdes aux pommes de terre, lentilles et œufs30 min
Poires fondantes au chocolat au micro-ondes16 min
Poires rôties au miel et aux noix50 min
Poires vapeur au gingembre40 min
Pois chiches croustillants au paprika50 min
Pois chiches sur yogourt citronné et pain croustillant25 min
Poisson à la veracruzana45 min
Poisson au citron et aux courgettes au micro-ondes19 min
Poisson blanc en bouillon au gingembre et aux tomates35 min
Poisson vapeur au gingembre30 min
Pommes de terre rôties aux olives et au citron55 min
Porc sauté aux abricots et au fenouil45 min
Potage de betterave à la pomme50 min
Potage de brocoli aux haricots blancs50 min
Potage de carottes à l’orange et au gingembre50 min
Potage de céleri-rave aux noisettes50 min
Potage de chou-fleur au cheddar50 min
Potage de courge aux pommes et au cari50 min
Potage de courgette au basilic50 min
Potage de panais à la poire50 min
Potage de patate douce au lait de coco50 min
Potage de tomates au poivron rôti50 min
Pouding de chia à la mangue10 min
Poulet aux artichauts et aux olives à l’autocuiseur39 min
Poulet citronné aux olives à la mijoteuse275 min
Poulet effiloché citron et origan260 min
Purée de chou-fleur au fromage frais20 min
Quartiers de chou braisés aux tomates et aux lentilles45 min
Quinoa aux pois chiches, tomates et épinards40 min
Quinoa rouge au fenouil et aux haricots blancs43 min
Raïta au concombre et au cumin15 min
Ramen au poulet et au gingembre40 min
Rasam aux tomates et au poivre40 min
Ratatouille aux haricots blancs58 min
Relish de fenouil, pomme et citron20 min
Riz aux crevettes, courgette et citron44 min
Riz citronné aux épinards et aux haricots blancs40 min
Rouleaux de fruits aux pommes et aux fraises260 min
Rouleaux de printemps au tofu et sauce aux arachides35 min
Rouleaux frais au porc, à la mangue et à la menthe60 min
Roulés au poulet et à la sauce César20 min
Rubans de courgette en salade, chèvre, pêche et noix20 min
Rubans de courgette en salade, citron, parmesan et pignons20 min
Rubans de courgette en salade, feta, menthe et pois chiches20 min
Rubans de courgette en salade, pesto, mozzarella et amandes20 min
Rubans de courgette en salade, tahini, haricots blancs et grenade20 min
Salade d’épinards, framboises et lentilles20 min
Salade d’orge, betteraves et chèvre65 min
Salade d’orge, tomates séchées et haricots blancs65 min
Salade d’orzo au poulet et au concombre32 min
Salade de betteraves, chèvre et noix à l’érable20 min
Salade de betteraves, poire et noix20 min
Salade de boulgour, concombre et abricots secs40 min
Salade de boulgour, raisins et feta40 min
Salade de carottes, orange et pois chiches20 min
Salade de chou, pomme et canneberges20 min
Salade de chou rouge, mangue et arachides20 min
Salade de concombre et d’avocat au sésame15 min
Salade de concombre et wakamé15 min
Salade de concombre, raisin et feta20 min
Salade de couscous aux pois chiches et aux abricots20 min
Salade de couscous, carottes et lentilles40 min
Salade de couscous perlé au porc et aux agrumes50 min
Salade de couscous, tomates et mozzarella40 min
Salade de fenouil, pomme et parmesan20 min
Salade de fèves, radis, feta et aneth23 min
Salade de haricots blancs, artichauts et tomates séchées20 min
Salade de haricots blancs, concombre, aneth et yogourt20 min
Salade de haricots blancs, orange, fenouil et olives20 min
Salade de haricots blancs, poivrons, chèvre et noix20 min
Salade de haricots blancs, thon, citron et câpres20 min
Salade de jambon, melon et quinoa35 min
Salade de laitue, avocat et pamplemousse20 min
Salade de lentilles aux betteraves et au chèvre45 min
Salade de nopales15 min
Salade de nouilles shirataki au sésame25 min
Salade de poisson cuit façon ceviche à la mangue35 min
Salade de pommes de terre, de haricots verts et d’œufs40 min
Salade de quinoa, mangue et haricots noirs40 min
Salade de quinoa, poires et edamames40 min
Salade de riz, ananas et crevettes40 min
Salade de riz brun, pommes et cheddar65 min
Salade de roquette, melon et bocconcinis20 min
Salade de tomates, pêches et burrata20 min
Salade de vermicelles au sésame25 min
Salade fraîche au thon, haricots rouges et lime20 min
Salade fraîche au thon, maïs, avocat et tomate20 min
Salade fraîche au thon, orange, olive et fenouil20 min
Salade fraîche au thon, pois chiches et pesto20 min
Salade fraîche au thon, pomme, céleri et yogourt20 min
Salade-repas de pois chiches, betterave, pomme et noix20 min
Salade-repas de pois chiches, carotte, raisin et tahini20 min
Salade-repas de pois chiches, feta, tomates et origan20 min
Salade-repas de pois chiches, mangue, lime et coriandre20 min
Salade-repas de pois chiches, pêche, basilic et mozzarella20 min
Salade tiède de millet, pois chiches, céleri et pomme35 min
Salade tiède de porc et lentilles beluga50 min
Salade tiède de porc façon larb45 min
Salsa roja aux tomates grillées30 min
Salsa verde fraîche aux tomatilles15 min
Sarrasin aux betteraves, fromage cottage et aneth35 min
Saumon à l’aneth et aux câpres à air chaud30 min
Saumon à l’orange et aux haricots verts50 min
Saumon à la moutarde et aux betteraves50 min
Saumon à la moutarde et aux raisins à air chaud30 min
Saumon au cari et au yogourt à la lime à air chaud30 min
Saumon au lait de coco, patate douce et épinards53 min
Saumon au miso, brocoli et petites pommes de terre42 min
Saumon au miso et à la pomme croquante à air chaud30 min
Saumon au miso et au chou chinois50 min
Saumon au miso et au sésame, riz et brocoli40 min
Saumon au miso et chou chinois33 min
Saumon au pesto, gnocchis et tomates34 min
Saumon aux épices douces et aux agrumes à air chaud30 min
Saumon aux poireaux et aux haricots blancs50 min
Saumon, brocoli et pommes de terre sur une plaque50 min
Saumon laqué à l’érable et au miso35 minSaumon et riz au brocoli, sauce citronnée35 min
Saumon moutarde et miel, asperges et gnocchis34 min
Sauté de crevettes aux pois mange-tout35 min
Soba froides au concombre et au sésame26 min
Sole meunière au citron35 min
Sorbet aux fraises et à la lime18 min
Soupe au poulet, au coco et au galanga45 min
Soupe au poulet, au riz et au citron50 min
Soupe au tofu, nouilles et gingembre43 min
Soupe aux œufs et au maïs25 min
Soupe froide de concombre, aneth, citron et crevettes20 min
Soupe froide de concombre, basilic, citron et feta20 min
Soupe froide de concombre, coriandre, gingembre et sésame20 min
Soupe froide de concombre, menthe, lime et avocat20 min
Soupe froide de concombre, pomme verte et céleri20 min
Soupe miso au tofu et aux épinards20 min
Soupe-repas au poisson, tomate et fenouil55 min
Sucettes glacées au yogourt et aux petits fruits15 min
Tacos de poisson, chou croquant et sauce à la lime35 min
Tamagoyaki aux oignons verts25 min
Tartines à la ricotta et aux fraises13 min
Tartines au porc, prunes rôties et ricotta50 min
Tartines d’avocat, mangue et lime22 min
Tartines de beurre d’amande, banane et cacao22 min
Tartines de cheddar, pomme et moutarde22 min
Tartines de chèvre, betteraves et pomme22 min
Tartines de fromage frais, saumon fumé et concombre22 min
Tartines de haricots blancs, artichauts et pesto22 min
Tartines de houmous, tomates et olives22 min
Tartines de mozzarella, pêches et basilic22 min
Tartines de patate douce, ricotta et poire40 min
Tartines de ricotta, poires et noix22 min
Tartines de thon, céleri et citron22 min
Thé glacé à la pêche10 min
Tofu agedashi simplifié30 min
Tofu braisé aux champignons et au bok choy40 min
Tofu, patates douces et haricots verts sur une plaque55 min
Tomates et pêches à la burrata, basilic frais15 min
Tostadas aux crevettes et à l’avocat32 min
Tranches de chou-fleur grillées, avocat et salsa de maïs48 min
Tranches de chou-fleur grillées, feta et tomates séchées48 min
Tranches de chou-fleur grillées, sauce de cajou et grenade48 min
Tranches de chou-fleur grillées, tahini, orange et olives48 min
Tranches de chou-fleur grillées, yogourt au cari et raisins48 min
Tranches de chou-fleur rôties aux lentilles et aux noix43 min
Trempette de haricots blancs aux artichauts15 min
Trempette de haricots blancs aux tomates séchées15 min
Trempette de haricots noirs au maïs15 min
Trempette de haricots rouges aux poivrons rôtis15 min
Trempette de lentilles à la feta15 min
Trempette de pois chiches au pesto et au yogourt15 min
Truite aux courgettes et au pesto50 min
Truite aux lentilles et aux carottes75 min
Truite aux tomates et aux câpres50 min
Truite aux tomates, fenouil et haricots blancs42 min
Truite citronnée, carottes et pommes de terre45 min
Truite fumée à chaud en filets, crème de chèvre et concombre85 min
Truite fumée à chaud en filets, orange, fenouil et olives85 min
Truite fumée à chaud en filets, pomme verte, céleri et citron85 min
Truite fumée à chaud en filets, tomate, basilic et amandes85 min
Truite fumée à chaud en filets, yogourt au cumin et carottes85 min
Truite pochée au lait, au fenouil et à l’aneth45 min
Velouté de courge et de pommes, graines de citrouille grillées45 min
Verrines de yogourt au matcha et aux fraises15 min
Yogourt aux poires poêlées et à l’érable18 min